NIH

آپ سوتے ہیں تو دماغ کیا کرتا ہے؟ نیند کے اندر کی سائنس

نیند محض آرام نہیں؛ دماغ یادداشت ترتیب دیتا ہے، جسم مختلف نظاموں کی مرمت اور تنظیم کرتا ہے، اور رات بھر REM اور non-REM کے کئی مراحل بار بار آتے ہیں۔